Aerobní lekce

Týdenní časový rozvrh lekcí naleznete v rezervačním systému.
Na studiové lekce se můžete rezervovat dvěma způsoby:

OSOBNĚ NA RECEPCI
nejdéle 30 minut
před zahájením akce

ONLINE
pro vytvoření online rezervace
je potřeba mít bezplatný zákaznický účet

Břišní pekáč, sexy zadek

Břišní pekáč je cvičení zaměřené na cílené posilování břišních a hýžďových svalů, svalů pánevního dna a v malé míře také zádových svalů. Využívá jak posilování s vlastním tělem, tak s náčiním.

Silvie Ondračková
60 min.
110 Kč

Fitbox

Fitbox je energický licenční program, který se skládá z kombinací kopů, úderů a postojů. Je určen pro všechny věkové kategorie, přizpůsoben různým úrovním tělesné zdatnosti, vhodný pro muže i ženy.

Marťa Hálová
60 min.
110 Kč

Jóga

Cvičením jógy můžeme zpevnit svalstvo, protáhnout svaly a celkově posílit tělo. Velmi podstatné je také to, že přináší blaho i pro naši psychiku – poskytuje uvolnění, klid a napomáhá relaxaci. Cvičení jsou vhodná pro lidi všech věkových kategorií a libovolné fyzické kondice.

Vendula Kučerová
60 min.
110 Kč

Kruhový trénink

Kruhový trénink je komplexní. Snoubí v sobě všechny možné dovednosti, které sportovec může potřebovat - od vytrvalosti, obratnosti a výbušnosti - až po sílu. Vhodný jak pro ženy, tak i pro muže.

Simča Poláchová
60 min.
110 Kč

Kruhový trénink

Kruhový trénink je komplexní. Snoubí v sobě všechny možné dovednosti, které sportovec může potřebovat - od vytrvalosti, obratnosti a výbušnosti - až po sílu. Vhodný jak pro ženy, tak i pro muže.

Silvie Ondračková
60 min.
110 Kč

Tabata

Tabata je velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň – získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.

Silvie Ondračková
60 min.
110 Kč

Závěsný posilovací systém

Na lekci závěsný posilovací systém budeme provádět celkové posilování těla, cviky na pružnost, sílu nebo výbušnost. závěsný posilovací systém buduje silné a stabilní jádro (CORE).

Lenka Dvorská
60 min.
110 Kč