Týdenní časový rozvrh lekcí naleznete v rezervačním systému.
Na studiové lekce se můžete rezervovat dvěma způsoby:
|
|
OSOBNĚ NA RECEPCI |
|
ONLINE |
Fitbox je energický licenční program, který se skládá z kombinací kopů, úderů a postojů. Je určen pro všechny věkové kategorie, přizpůsoben různým úrovním tělesné zdatnosti, vhodný pro muže i ženy.
Cvičením jógy můžeme zpevnit svalstvo, protáhnout svaly a celkově posílit tělo. Velmi podstatné je také to, že přináší blaho i pro naši psychiku – poskytuje uvolnění, klid a napomáhá relaxaci. Cvičení jsou vhodná pro lidi všech věkových kategorií a libovolné fyzické kondice.
Kruhový trénink je komplexní. Snoubí v sobě všechny možné dovednosti, které sportovec může potřebovat - od vytrvalosti, obratnosti a výbušnosti - až po sílu. Vhodný jak pro ženy, tak i pro muže.
Kruhový trénink je komplexní. Snoubí v sobě všechny možné dovednosti, které sportovec může potřebovat - od vytrvalosti, obratnosti a výbušnosti - až po sílu. Vhodný jak pro ženy, tak i pro muže.
Pump Fit je cvičení, při kterém se používá základní nástroj v podobě nakládací činky. Cvičí se s ní tradiční dřepy, výpady, tlaky či zdvihy, které jsou zárukou procvičení celého těla. Je to silovo dynamické cvičení za doprovodu motivační hudby.
Tabata je velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň – získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.
